O mně
Kdo jsem?
Vítám Vás...
... na mém webu Cestou jógy. Mé plné jméno je Lenka Eliška Petrikovičová a ideální bude, když mi budete říkat Eli.
Jsem lektorkou jógy a neúnavnou studentkou, která stále hledá a učí se novým poznatkům jak ze světa fyzického – zdravý pohyb, ásany, cvičení, protahování, posilování, strava, tak ale i ze světa duchovního/duševního – meditace, koncentrace, mindfullness, osobní rozvoj, nastavení mysli a propojování sebe s cykly přírody.
Objevuji kouzlo a sílu esenciálních olejů a bylinek, které velmi ráda používám jak ve své osobní praxi, tak na veřejných či soukromých lekcích.
Mou, již mnohaletou cestou, je propojování těla, mysli a duše. Tato cesta začala v mých devatenácti letech, vedla k prvním akreditacím a provází mě do dnešních dní.
A je mi velkou ctí Vás na této cestě přivítat
Již nyní se moc těším na první společné kroky
Dosažené vzdělání:
PortDeBras – introduction
Lektor: Iva Mojžíšová V Praze 3.2.2018
Kurz Wheel jógy
- teoretický základ, příprava těla na lekci, rozehřátí těla, protahovací pozice, pozice stojné, balanční pozice, relaxační pozice
Víkendový 26.-27. května 2018 Lektorka: Jana Najbrtová Kurz
Hormonální jógové terapie pro menopauzu a hormonální nerovnováhu podle Dinah Rodrogues
Lektorka: Věra Kratochvílová
Praha: víkend 25.-26.1.2019
- seznámení se s hormonální jógou, seznámení se základními technikami (Bhastrika, dech ujjayi, mulabandha, uddijána bandha, džalandhara bandha), rozcvičení a zahřátí, dechová cvičení, cviky proti stresu
4. běh ŠKOLY KARMA YOGY Instruktorka jógy 200 vyučovacích hodin Akreditace MŠMT, Yoga Alliance
V Praze 23.září.2018 – 12.dubna.2019
Instruktorka EMS Basics od EMS training
- programy, normativy stresu, jak to funguje, příprava, obsluha zařízení, zacházení, použití elektrod, základní program pro uživatele, začínáme
Lektor: Mr. Aleš Krmíček
Brno: 26.srpna 2019
VIKASA academy RYS 200 hour fondation Akreditace: Yoga Alliance
Hlavní lektor: Kosta Miachin
Studium ukončeno 1.září 2021
Yin yoga teacher training 50 hours
Hlavní lektorka: Alicia Casillas
Studium ukončeno: 26. listopadu 2021
Higher yoga academy 300-HOUR ADVANCED YOGA PHILOSOPHY, BREATHWORK & MEDITATION TEACHER TRAINING
Akreditace: Yoga Alliance
Hlavní lektoři: Alexey Vyazovov a Christiaan Virant
Studium ukončeno: 1.prosince 2023
„V dnešní době cvičení jógy končí pouze u ásan. Jen velmi málo lidí se dokonce pokusí o dháranu a dhjánu seriózně. Je potřeba znovu hledat a obnovit praxi a hodnotu jógy v moderní době.“
Tirumalai Krishnamacharya Indian Teacher, "Father of modern Yoga"
Roční studium Základy Ájurvédy rok 2024
Základní znalosti ájurvédského léčebného systému. Schopnost pozorovat a porozumět tělesným změnám. Získání praktických zkušeností s některými ájurvédskými procedurami. Poznání základních principů ájurvédské kuchyně a stravování.
Dále mám absolvováno mnoho workshopů a přednášek na téma zdravého životního stylu, detoxikace, ájurvédy, zdravého pohybu, duchovního sebe-rozvoje, sebepoznání a hlubokou práci na čakrovém systému.
Jóga
Spojení těla, mysli a duše
Jako lektorka nabízím...
Jsem lektorkou a neustálou studentkou jógy - to je má láska, má hlavní cesta která má (pro mě) obrovský smyls a význam a to jak v oblasti seberozvoje, tak pro sebepoznávání.
Lektoruji:
Jin jógu
Restorativní jógu
Hatha jógu
Meditační a koncentrační techniky
Vedu jak veřejné lekce, tak ty soukromé a speciální (prodloužené - či tematické) akce.
Moc ráda lekce propojuji s esenciálními oleji, které moudře volím pro dané téma, svátek či roční dobu.
Lekce vždy tvořím s respektem k ročnímu období a moudrosti přírody. Jinak vypadá praxe na jaře a jinak v čase podzimu.
A většinou u nich nechybí ani malé (a klidně i velké) povídání o daném tématu.
Speciální akce aktuálně pro studia či skupinky nabízím: (minimálně 5 lidí)
Jin jóga/Restorativní jóga - téma ročních období (jaro, léto, podzim, zima), propojená s esenciálními oleji.
Jin jóga/Restorativní jóga - prodloužené lekce s tématem Moudrost přírody - většinou jednou měsíčně. Též propojená s EO.
Jin jóga/Restorativní jóga - v období úplňků
Tradiční lekce Hatha jógy 1,5 hod Pránájáma, ásány, meditace
V případě zájmu o lekce, speciální akce, soukromý přístup v józe či jinému dotazu ohledně cesty jógy mě neváhejte kontaktovat na e-mail: cestoujogy@seznam.cz
Speciální akce a lekce vedu:
Studio Yoon - Klánovice
Studio Fly High - Kolín
Studio Samata - Chodov
Studio Moksha - Říčany
V "mém" prostoru v Brandýse nad Labem
Tvorba textů, článků a recenzí
"Psaní si vybírá tebe, to si nevybíráš ty." Charles Bukowski
Píšu - kam až má paměť sahá.
Více než panenky a hračkárny jsem milovala papírnictví a psací stroje. Asi mi to bylo dáno do vínku a svůj první psací stroj jsem dostala když mi bylo cca 5 :). Byl růžový (jak jinak) a rychle se rozbil. A tak mi děda přivezl druhý - opravdický. Byl velký, těžký, kovový a úžasný…
A tak tedy jsem:
Tvůrkyně textů, článků, popisků a recenzí.
Pisatelka
Píšu kam až má paměť sahá a psaní je pro mě něco naprosto výjimečného.
Je to čas kdy se můžu ztratit a naprosto se odstřihnout od světa. Mám to podobné jako s malováním na plátna - když píšu či kreslím, svět i čas mizí.
Aktuálně píši hlavně články pro různé weby (i pro ten můj) většinou s tematikou jógy a moudrosti přírody.
Píši popisky pro instagramové příspěvky několika firmám a studiím, jejichž sociální sítě spravuji.
Na požádání a po domluvě, pomáhám i s přípravou skript či studijním materiálů.
Mám zkušenosti s popisováním služeb, akcí, produktů a mnoho jiných.
Věnuji se též tvorbě recenzí pobytů, služeb či produktů které většinou spojuji i s autorskými fotografiemi.
Píši srdcem a každou svou buňkou. Psaní je, troufnu si říci, mou vášní která mě provází již od velmi raného dětství a myslím, že i ve stáří bude mým velkým přítelem a společníkem.
Pro spolupráci mě neváhejte kontaktovat.
E-mail: cestoujogy@seznam.cz
Těším se na Vás
Focení
"Fotografie má být odrazem duše." Jidřich Štrejt
Focení, tak speciální a pro mě tak jedinečné...
Miluji focení. Svůj první "profesionální" foťák jsem, myslím (mamka mi to případně opraví), dostala společně s psacím strojem...
S oblibou o sobě říkám, že jsem "druhý fotograf" a "fotograf momentů".
Fotím Vás, které znám, se kterými jsem mohla před focením alespoň na malou chvíli setkat. A zároveň jsem měla plné právo a svobodnou vůli focení odmítnout a stejně tak jste to měli i Vy. (Toto se týká času kdy spolu mluvíme před focením - pár dnů, či týdnů)
Asi všichni chápeme, že se ze mě fotograf na plný úvazek nebude, protože bych asi umřela hlady... ale to vůbec nevadí.
Díky tomu, že je fotografie mou vedlejší činností jí dělám skutečně ohromně ráda, s láskou a čistým srdcem. Nejsem zatížená účty, prostě jen jsem a vnímám, kdo jste Vy a kde se nacházíte na své životní cestě.
A je mi ohromnou ctí Vám tuto cestu zaznamenat.
Fotím: rodiny, děti, jogíny, narozeniny, profilové fotografie, produktové fotografie, krajiny...
Nefotím: svatby a nefotím v ateliérech
Najmout si mě můžete také na focení festivalů, akcí a projektů - zde jsem plně schopná se Vám přizpůsobit.
Byla jsem fotografkou pro:
Dva onko festivaly pro Karmasrdcem.cz (2018-2019) a dvě akce Karma jógy (108 pozdravů slunci a návštěvy Indického učitele)
Studio Space4you
Studio "Můj pohyb"
Aktuálne:
Fotím pro Masérku a kosmetičku Marušku - "Můj čas"
Jsem fotografkou pro "Studio Yoon" a "Bistro Yoon"
A pro mnoho mých přátel :)
Kresba, Ilustrace
"Malování je něco mezi myšlenkou a věcí." S.T.Coleridge
Kreslení je pro mě stav, kdy čas i prostor přestávají existovat...
Kreslím na plátna akrylovými barvami, kreslím na čtvrtky technikou akvarelu a ilustruji pomocí grafických programů na tabletu.
Má práce:
Tvorba ilustrací na trička pro Studio Yoon (Léto 2023)
Ilustrace Meditačního deníku pro Vaška Krejčíka (Jaro 2023)
Ilustrace knihy Vaška Krejčíka - Žijte jógu II.
Kresba loga Seniorem s radostí v roce 2018-2019
Tvorba loga na jógamatku "Jóga pro dobrou věc - jaro 2019
Na zakázku tvořím kresby na plátna.
Esenciální oleje na míru s meditací
V roll-onu s minerálními kameny
Čas, který dáte jen sami sobě...
Vůně nabitá energií daného minerálu...
Směs, která je stvořená jen pro Vás, či pro období, které nás aktuálně obklopuje a objímá.
Roční doba, svátek kola roku, znamení zvěrokruhu, či Vás osobní záměr... Vše je možné.
Mám ohromnou radost, že Vám mohu představit můj nový směr v tvoření esenciálních olejů.
Dlouho jsme ho tvořila v mysli, poté jsem ho tvořila skutečně a nyní vím, že to má smysl, že tohle je to, co Vám chci předat.
Práce s esencemi pro mě vždy byla prací 100% vědomou. Není to (u mě) o tom, nakapat směs do difuséru a jít si po svém, a není (opět u mě) to ani o tom, dát si směs v rychlosti do dlaně a za pět minut nevědět, co jsem vlastně cítila a jak jsem se u toho cítila.
Přistupuji k esencím vědomě a jsou pro mě časem zpomalení, ztišení a naslouchání. Věřím, že nás vůně ovlivňují a právě proto jsem pro všechny z Vás, kteří cítíte, že se potřebujete naladit sami na sebe a že potřebujete svých 10 (klidně i 20) minut denně, vytvořila balíček voňavého pohlazení.
Stane se pro Vás voňavou cestou vedoucí k Vám samým, přes vědomou inhalaci a času v meditaci.
V balíčku esence s minerálem se můžete těšit na nahranou meditaci, kterou si pustíte prostřednictvím QR kódu, který dostanete v dopise.
V dopise naleznete povídání o vybraných esencích a jejich účincích na tělo i na duši. Bude tu také povídání o minerálu, který jste si zvolili a návod k vědomé inhalaci.
Meditace v ceně balíčku jsou meditace sezónní - dle aktuálního období.
Pokud si budete přát osobní přístup, tak se podle náročnosti může trochu lišit cena balíčku - ale nebojte se, na všem se předem domluvíme.
Od objednání trvá doba přípravy 10-15 dní. Prosím tedy o strpení - pracuji vědomě, pozorně a s láskou a chci Vám předat opravdu to nejlepší - a to má svůj čas.
Plná cena balíčku je 990,-Kč
Bez meditace 550,-Kč
Pro zájem o konzultaci (zdarma) nebo o objednání mi prosím pište na e-mail: cestoujogy@seznam.cz