Co je pránájáma, jaký je její účel + představení tří hlavních technik

Co je pránájáma a proč jí praktikovat

Tématu pránájámy se chci nyní věnovat proto, že se nacházíme v období podzimu a ten je u nás v českém kraji spojován s doshou Vátou. Váta je tvořena elementy vzduchu a éteru a má vlastnosti jako je chlad, suchost, lehkost, pohyblivost a drsnost. Jakmile se na podzim ochladí, začne foukat vítr a vzduch vyschne, tato dóša se v nás snadno dostane do nerovnováhy. Mimo fyzické tělo je potřeba opečovat i náš nervový systém.

Není to prosím o tom, že pránájáma je vhodná pouze pro období podzimu, tak to není, ale přišlo mi to jako vhodné propojení a velmi dobrý čas, kdy s praxí začít, případně jí prohloubit.

Jsou praxe pránájámy, které se více hodí období léta a tepla, neboť ochlazují, máme i očistné druhy pránájámy které přinášejí energii a probouzejí a máme také harmonické praxi, které uklidňují a hladí nervový systém.

A my si nyní povíme, co pránájáma je a proč jí praktikujeme.